Yoga-Zubehör und Fitnessbänder für das Training daheim
Leichte Bewegungseinheiten und Dehnübungen in den eigenen vier Wänden sind eine wunderbare Möglichkeit, um nach dem langen Sitzen aktiv zu werden und den Körper sanft zu mobilisieren. Mit dem passenden Yoga-Zubehör und elastischen Fitnessbändern lassen sich Gymnastikübungen auf dem Boden oder im Stehen ausführen. Die robusten Materialien sorgen dafür, dass die Matten und Bänder bei den Übungen nicht wegrutschen und Sie jede Bewegung gut ausführen können.
Rutschfeste Gymnastikmatten und feste Baumwollgurte
Die Griffigkeit und Dehnbarkeit der Materialien entscheiden darüber, wie flüssig die Übungen ablaufen. Artikel aus Naturkautschuk, Kork oder reiner Baumwolle bieten eine rutschfeste Basis.
- Yogamatten aus Naturkautschuk und Kork: Die Matten bieten beim Trainieren eine rutschfeste Fläche. Das Material federt das Eigengewicht gegenüber dem harten Fußboden angenehm ab, sodass das Knien oder Liegen während der Übungen bequemer wird.
- Yogagurte aus Baumwolle: Ein fester Gurt aus Baumwolle dient als praktische Verlängerung für die Arme oder Beine. Er hilft dabei, Dehnpositionen schrittweise einzunehmen, ohne dass Sie sich unnatürlich verrenken müssen.
- Akupressurmatten: Die mit feinen Spitzen besetzten Matten werden für Erholungsphasen flach auf den Boden gelegt. Beim darauf Liegen verteilen die Rosetten das Körpergewicht gleichmäßig und sorgen für ein intensives Gefühl auf der Haut.
Elastische Fitnessbänder für die Kräftigung zu Hause
Neben Matten und Gurten gehören dehnbare Widerstandsbänder zur Grundausstattung für das Heimtraining. Die Gymnastikbänder und Loops bestehen aus elastischem Naturkautschuk.
- Gymnastikbänder: Diese langen Bänder lassen sich um die Hände oder Füße wickeln. Sie eignen sich für ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem Sie den Widerstand durch die Zugstärke selbst bestimmen.
- Loop-Fitnessbänder: Die geschlossenen Ringbänder werden vor allem um die Beine oder Arme gelegt. Sie rutschen bei den Übungen nicht weg und helfen dabei, bestimmte Muskelbereiche durch kontrollierte Bewegungen leicht zu kräftigen.
- Dehnbare Übungsstäbe: Ein Schwingstab aus Kautschuk wird durch rhythmische Handbewegungen in Schwingung versetzt. Das Training stärkt die tiefer liegenden Muskeln im Bereich des Rumpfes und der Arme.